Proteine

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Fricassé de poulet à la marocaine avec frita

Plat facile 30 min 1 h 20 m
Ingrédients: 4 cuisses de poulets 125 g d'amandes concassées 125 g de raisons secs 2 oignons 1 pincée de safran 1/2 cuillère à café de cannelle 1 cuillère à...
Recette Potage aux fanes de carottes

Potage aux fanes de carottes

Entrée facile 35 min 240 kcal
Ingrédients: 2 grosses pommes de terre pelées et coupées en cubes 1 courgette pelée et coupée en dés 3 carottes pelées et coupées en rondelles Fanes d'une...
Recette Filets de cabillaud et petits légumes en papillotte

Filets de cabillaud en papillote avec légumes

Plat facile 12 min 30 min
Ingrédients: 4 petits filets de cabillaud ou 2 gros que vous couperez en deux 250 g de tomates cerises 2 courgettes 210 g de riz complet romarin thym huile...
Recette Poulpe alla luciana

Poulpe alla Luciana

Plat facile 20 min 2 heures
Ingrédients: 800 g de tentacules de poulpe (encornet, calamar, seiche ...) 200 cl de vin blanc 2 oignons 3 à 4 tomates 3 à 4 grosses pommes de terre 1 cube de...
Recette Poisson farcie aux épinards

Poisson farcie aux épinards

Plat facile 20 min 40 min
Ingrédients: 1 petit bouquet de coriandre 5 gousses d’ails 2 citrons 1 cuillère à café de cumin en poudre ½ cuillère à café de paprika ou de piment doux 1...
Recette Brochettes de poulet tandoori au four

Brochettes de poulet tandoori au four

Apéritif facile 42 min 158 kcal
Ingrédients: 500 g de blancs de poulet 2 cuillères à soupe de gingembre râpé (ou moins selon vos goûts...) 2 cuillères à soupe d'ail écrasé 2 cuillères à soupe...
Recette Tajine de poulet et patates douces

Tajine de poulet et patates douces

Plat facile 50 min 578 kcal
Ingrédients: 2 cuisses de poulet 1 oignon 1 échalote 2 patates douches 1 boite de tomates concassées sel poivre huile d'olive mélange de fruits secs cumin et...
Recette Ojr: on jette rien ! gratin de pain au jambon espagnol

Gratin de pain au jambon espagnol

Plat facile 35 min 481 kcal
Ingrédients: 2 tranches de jambon espagnol 1 oeuf 2 cuillères à soupe de crème fraîche à 15% de MG 1/2 cuillère à café de noix de muscade 1 poignée d'emmental...
Recette Gratin tgv: viande hachée & aubergines

Gratin TGV Viande hachée et Aubergines

Plat facile 45 min 160 kcal
Ingrédients: 2 aubergines 2 steak hachés à 5% MG 1 boite de concassé de tomates 1 cuillère à café de cumin sel poivre 2 cuillères à café de parmesan
Recette Saumon rôti au chorizo

Saumon rôti au chorizo

Apéritif facile 20 min 289 kcal
Ingrédients: 200 g de saumon 1/2 chorizo 1 fromage de chèvre frais du paprika du sel du poivre et de l'huile d'olive
Recette Ragoût d'agneau au thym.

Ragoût d'agneau au thym

Plat facile 32 min 541 kcal
Ingrédients: 8 côtes d'agneau premières 80 g de lardons fumés 1 oignon deux feuilles de laurier deux branches de thym 3 gousses d'ail 8 pommes de terre style...
Recette Côtelette d'agneau mariné au miel et au thym

Côtelette d'agneau mariné au miel et au thym

Plat facile 25 min 402 kcal
Ingrédients: 1 kg de côtelette d’agneau 3-4 cuillères à soupe de moutarde de Dijon 3-4 cuillères à soupe de miel brut 3 cuillères à soupe de sauce soja ou...
Recette Poulet épicé au basilic thaï

Poulet épicé au basilic thaï

Plat facile 35 min 427 kcal
Ingrédients: 500 ml de champignons shiitake frais, tranchés 30 ml d'huile végétale 500 g de poitrine de poulet désossée, coupée en lanières d'environ 1 cm 30...
Recette Souvlaki de poulet, l'authentique grec

Souvlaki de poulet authentique grec

Plat facile 20 min 20 min
Ingrédients: Ingrédients 1 1/2 lb de poitrine de poulet Marinade 1 tasse d’huile d’olive extra-vierge 1/2 tasse de vin rouge 1 c. à table de jus de citron frais...
Recette Roulés de pain de mie farcis au camambert

Roulés de pain de mie farcis au camambert

Entrée facile 10 min 5 min
Ingrédients: tranches de pain de mie oeufs chapelure Farce 1: viande de poulet hachée oignon persil ou bien farce 2: camambert poivre noir sel huile
Recette Carpacio de saint jacques

Carpaccio de Saint-Jacques

Entrée facile 10 min 140 kcal
Ingrédients: 4 grosse saint jacques (sans corail) bien fraiche 20 g de copeau de parmesan 1cs d'huile 1pincé de fleur sel 2 feuille de salade
Recette Salade de poulet et roquette au curcuma

Salade de poulet et roquette au curcuma

Entrée facile 32 min 391 kcal
Ingrédients: 250 grammes de filet de dinde ou poulet fermier ½ oignon bio 1 paquet de roquette bio 1 courgette bio ½ poivron rouge bio ½ poivron jaune bio 1...
Recette Boeuf aux carottes et girolles

Boeuf aux carottes et girolles

Plat facile 15 min 35 min
Ingrédients: 1.200 kg de boeuf (paleron) 125 g de lardons fumés 1 bocal de 330 g de girolles 1 oignon et une très grosse échalote 2 gousses d'ail 10 carottes 2...
Recette Laab au boeuf

Laab au boeuf

Plat facile 12 min 15 min
Ingrédients: 400 g de riz gluant poulet échalotes menthe coriandre jus de citron vert nuoc mam sucre piment haché herbes hachées feuilles de salade herbes...
Recette Roulés au saumon, épinards et boursin

Roulés au saumon, épinards et Boursin

Apéritif facile 12 min 460 kcal
Ingrédients: 500 gr d'épinards hachés (ça marche mieux avec des surgelés que vous aurez préalablement décongelés et égouttés) 5 oeufs 250 g de Boursin fines...