Proteine

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Keftas de boeuf à la libanaise

Plat facile 30 min 12 min

Ingrédients: 2 oeufs légèrement (battus, moi un seul) 1/2 tasse de pain dur (125 ml, mie de pain frais, émiettée, moi chapelure) 1/3 tasse oignon (80 ml, haché...

Recette Saucisson cuit en rondelles et ses flageolets

Saucisson cuit en rondelles et flageolets

Plat facile 35 min 260 kcal

Ingrédients: 270 gr de flageolets (1 boite) 1 saucisson (beau et cuit) Beurre Ail Persil Sel Poivre

Poulet tikka massala

Plat facile 35 min 356 kcal

Ingrédients: Pour le plat : 4 escalopes de poulet 10cl de crème liquide 100g de fromage blanc 1 cuillère à soupe d'huile d'olive Pour la marinade : 1 oignon 1...

Cheesecake au tarama et aux radis

Entrée facile 30 min 389 kcal

Ingrédients: Pour 3 cheesecakes : 70 g de biscuits salés TUC 1 philadelphia nature 10/12 radis Ciboulette (je l'ai acheté séchée ,en flacon ) 50 g de beurre...

Cuisses de poulet farcies

Plat moyen 40 min 45 min

Ingrédients: pour 6 personnes 6 cuisses de poulet 1 verrine de jambonneau la belle Chaurienne 3 c.à soupe de miel d'oranger 4 carottes le jus de 2 oranges 50 g...

Recette Parmentier aux champignons et aux cebettes

Parmentier aux champignons et cebettes

Plat moyen 30 min 25 min

Ingrédients: 800 g de boeuf haché frais (vous pouvez aller jusqu’à 1kg si vous aimez la viande) 1 botte de cebettes 250 de champignons de paris 1,2 kg de pommes...

Raviolis au saumon frais

Plat moyen 35 min 709 kcal

Ingrédients: 2 rouleaux de pâte à pasta (fraîche de Herta) 2 pavés de saumon (frais) Quelques tomates (séchées) Ricotta Pluches d'aneth Sel Poivre

Recette Ravioles de romans aux gambas et au pesto

Ravioles de Romans aux gambas et pesto

Entrée moyen 30 min 7 min

Ingrédients: 400 g de gambas (crues ; surgelées pour moi) 480 g de ravioles 1 poignée de mesclun (bonne poignée) 1 tomate (grosse) 1/2 botte de ciboulette 1...

Pot au feu Pascal

Plat facile 15 min 1 heure

Ingrédients: 1.500 kg de (paleron, joue de boeuf) 1 chou 1 navet 10 carottes 10 pommes de terre 1 poireau 1 oignon 2 feuilles de laurier 1 bouquet garni Sel Poivre

Joue de boeuf et écrasé de pomme de terre

Plat moyen 5 heures 3 heures

Ingrédients: 2 kg de joue de boeuf (coupée en morceaux de 30 à 40 gr) 200 gr de poitrine de porc (salée et poivrée coupée en lardons) 3 clous de girofle 1...

Sauté de porc aux carottes et riz 3 couleurs

Plat facile 15 min 20 min

Ingrédients: 300g de sauté de porc 3 carottes 200g de riz 3 couleurs 2 c.à.s de crème fraîche (entière) 1 oignon

Poulet Franchard

Plat moyen 1 h 10 m 600 kcal

Ingrédients: 1 poulet (de 1,5 Kg coupé en morceaux) 250 g de champignons Jus d'un citron 1 branche d'estragon 12 branches de cerfeuil 8 branches de persil plat...

Bisque de crevettes

Entrée moyen 50 min 1071 kcal

Ingrédients: 400 g de crevettes (têtes et carcasses) 10 échalotes 2 gousses d’ail 1 carotte 70 g de concentré de tomates 1 l d'eau chaude 20 cl de vin blanc 2...

Recette Poulet au coca-cola et sa semoule de couscous

Poulet au coca-cola et semoule de couscous

Plat facile 1 h 10 m 321 kcal

Ingrédients: 1 poulet (de votre choix) 1 sachet de soupe d'oignon (déshydraté) 50 cl de coco-cola (le vrai pas de sous marque car ça ne donne pas le bon gout)...

Recette Cabillaud à la plancha courgettes concassée de tomates

Cabillaud à la plancha courgettes et tomates

Plat moyen 40 min 244 kcal

Ingrédients: 4 courgettes(grosses + une demie pour la déco) Un cube bouillon de volaille (ou de légumes) 4 pavés de cabillaud 4 tranches de jambon de Bayonne 4...

Poulet sauce Poivrons-Figues-Noisettes et Parmesan

Plat facile 30 min 212 kcal

Ingrédients: 2 escalopes de poulet 1 demi oignon rouge 1 cuillère d’huile pour wok Parmesan râpé 1 sauce Saclà Poivrons-Figues-Noisettes

Recette Quiche bresse bleu, cranberry, lardon et noix

Quiche Bresse bleu cranberry lardon noix

Plat moyen 1 h 10 m 483 kcal

Ingrédients: Pour un plat diametre 30 cm: Pâte : 300 g de farine de blé 40 g de noix en poudre 100 g de beurre 6-8 cuillères à soupe d’eau froide Garniture :...

Recette Papillotes de saumon au miel, curry et compotee d'oignons

Papillotes de saumon au miel et curry

Plat moyen -- 453 kcal

Ingrédients: 4 pavés de saumon 20 cl de crème épaisse 1 cuillère a café de curry 4 grosses cuillères a soupe de miel 15 g de beurre 150 g d'oignons émincés (3...

Gyoza au porc et légumes

Entrée moyen 1 heure 10 min

Ingrédients: Carrés de pâte à raviolis chinois 3 feuilles de chou chinois 100 g de côte de porc 75 g de tofu (si possible frais) 50 g de vermicelles de soja 2...

Harengs bonne femme

Entrée facile 10 min 408 kcal

Ingrédients: 8 filets de harengs saur 100 g de fromage blanc 2 cuil. à soupe de jus de citron 1 pomme 1 oignon frais 25 g d'amandes effilées 1 c. à soupe de...

Recette Selle d'agneau entourée des petits légumes.

Selle d'agneau entourée de légumes

Plat moyen 55 min 946 kcal

Ingrédients: 700 g de selle d'agneau 75 g de beurre 125 g d'oignons nouveaux 125 g de carottes 125 g de navets 125 g de petits pois 125 g de haricots verts 3...

Boeuf aux prunes et champignons

Plat facile 30 min 365 kcal

Ingrédients: 500 g de filet de boeuf ; 1 morceau de gingembre ; 2 c à soupe d'huile ; 1 poivron rouge ; 1 poivron vert ; 100 g de champignons de paris ; 6...