Proteine

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Recette Terrine de poulet à l'ananas

Terrine de poulet à l'ananas

Entrée facile 20 min 1 heure
Ingrédients: 900 g de poulet 1 gros oignon 5 gousses d'ail 10 branches de persil 20 cl de lait de coco 3 tranches de pain 3 cuillères à café de pâte de curry...
Recette Tagliatelles aux crevettes - curry et noix de cajou

Tagliatelles aux crevettes curry et noix de cajou

Plat facile 22 min 910 kcal
Ingrédients: 500 g de tagliatelles fraîches 500 g de crevettes roses décortiquées 1 échalote émincée 15 cl de yaourt nature 90 g de beurre 1 cuillère à soupe...
Recette Brochettes de poulet au curcuma et au gingembre

Brochettes de poulet au curcuma et gingembre

Apéritif moyen 15 min 20 min
Ingrédients: 3 gros blancs de poulet fermier 1 Cuillère à Soupe de curcuma 1 Cuillère à Soupe de gingembre en poudre 4 Cuillères à Soupe d'huile d'olive 1...
Recette Courgette farcie au quinoa et thon

Courgette farcie au quinoa et thon

Plat facile 40 min 175 kcal
Ingrédients: Une courgette 50 g de quinoa 1 petite boîte de thon 2 cuillères à soupe de crème fraîche épaisse De l'emmental râpé Sel poivre
Recette Paupiettes de veau au brocoli

Paupiettes de veau au brocoli

Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 8 escalopes de veau aplaties 8 tranches de Cobourg 16 pétales de tomates confites 100 g de gorgonzola 1 tête de brocoli cuit fond de veau en...
Recette Cake au saumon et à l'estragon

Cake au saumon et à l'estragon

Entrée facile 55 min 862 kcal
Ingrédients: 150 g de farine 1 sachet de levure 3 oeufs 125 ml de lait entier 10 cl d'huile de tournesol 100 g de gruyère râpé 200 g de pavé de saumon 1...
Recette Pâtes à la saucisse et aux tomates séchées

Pâtes à la saucisse et tomates séchées

Plat facile 25 min 895 kcal
Ingrédients: 1 lb de saucisses italiennes 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 tasse de bouillon de poulet ou de vin 2 cuillères à soupe de pâte de tomates 1...
Recette Roulades de bœuf comme au Brésil

Roulades de boeuf comme au Brésil

Plat facile 45 min 608 kcal
Ingrédients: 4 steaks de boeuf grands et fins sel et poivre du moulin 8 fines tranches de fromage 200 g de fines tranches de lard fumé
Recette Suprême de pigeon aux girolles, purée de marron et cuisse à la mangue

Suprême de Pigeon aux Girolles

Plat facile 2 h 20 m 780 kcal
Ingrédients: 4 pigeons 2 carottes 1 oignon 1 branche de céleri 1 gousse d'ail 300 g de marrons 1 mangue 300 g de chanterelles ou de girolles 1 échalote 75 g de...
Recette Rognons de porc caramélisés au miel épicé et céréales méditerranéennes

Rognons de porc caramélisés au miel épicé

Plat moyen 15 min 20 min
Ingrédients: 1,5 rognon de porc par personne, 1 cuillère à soupe de Miel & Épices pour volailles et viandes blanches Cuisimiel", 1 sachet de "Céréales...
Recette Poulet sauce soja, baby courgettes à la mode Dukan

Poulet sauce soja baby courgettes

Plat moyen 20 min 158 kcal
Ingrédients: . 2 escalopes de poulet . 1/4 de cube de bouillon de poulet dégraissé . 1 cuillère à café de poudre de curry . 2 cuillères à soupe de sauce soja ....
Recette Fruits de mer au cidre

Fruits de mer au cidre

Entrée facile 10 min 17 min
Ingrédients: 200 g de fruits de mer surgelés 15 cl d'eau 15 cl de vin blanc sec 20 cl + 10 cl de cidre brut 50 g de beurre 50 g de farine 10 cl de crème...
Recette Paupiettes de veau au chorizo

Paupiettes de veau au chorizo

Plat facile 15 min 20 min
Ingrédients: 8 tranches de veau coupées finement 1 pot de tapenade de poivrons quelques tranches de chorizo 8 petites tranches de fromage toscan 8 tranches de...
Recette Porc au caramel et riz aux champignons

Porc au caramel et riz aux champignons

Plat facile 26 min 573 kcal
Ingrédients: 400 g de sauté de porc 80 g de sucre Un verre d'eau quelques raisins blonds sel poivre un oignon 200 g de riz thaï quelques champignons noirs

Dôme de saumon frais et légumes

Plat facile 10 min 55 min
Ingrédients: 4-5 petits poireaux 3 tomates 1 paquet de poêlée de légumes surgelés 150 gr de saumon frais 6 brins de cerfeuil 1 citron Huile d'olive Sel poivre
Recette Petits bocaux de saumon façon tzatziki

Petits bocaux de saumon façon Tzatziki

Entrée facile 15 min 353 kcal
Ingrédients: 1 petit concombre (200 g environ net) 1 yaourt nature 100 g de fromage blanc battu 1/2 gousse d'ail 1 branche de menthe fraîche 1/2 citron sel...
Recette Poulet coco au potimarron

Poulet coco au potimarron

Plat facile 32 min 201 kcal
Ingrédients: 2 blancs de poulet 1/2 potimarron (500 g) 1 courgette 2 oignons 1 boîte de lait de coco 1 cuillère à café de curry 1 cuillère à café de cannelle 1...
Recette Gambas à la sauce safran et à la coriandre

Gambas à la sauce safran et coriandre

Plat facile 17 min 625 kcal
Ingrédients: 18 gambas 1 échalote 1 dosette de safran 20 cl de crème fraîche semi-épaisse quelques brins de coriandre sel poivre

Tarte au Tofu Rosso

Plat facile 15 min 40 min
Ingrédients: Pour la réaliser la pâte brisée, il vous faut : 250 gr de farine d’épeautre (mais vous pouvez utiliser une autre farine riz, blé) 1 cuillère à café...