Healthy et régimes

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Recette Saint-jacques sauce réglisse

Saint-Jacques sauce Réglisse

Plat facile 10 min 72 kcal
Ingrédients: 8 belles Noix de St Jacques 2 grosses cuillères à soupe de crème fraîche Une pointe de curry 1 cuillère à café bombée de poudre de réglisse...
Recette Semoule de blé aux dés de tomate et curcuma

Semoule de blé aux dés de tomate et curcuma

Plat facile 10 min 184 kcal
Ingrédients: 120 g de graines de couscous la moitié d'un petit oignon 125 ml de bouillon 1 tomate 1 cuillère à café rase de curcuma quelques feuilles de...
Recette Barre florentine à l'oeuf déstructuré

Barre Florentine à l'oeuf déstructuré

Apéritif Difficile 35 min 15 min
Ingrédients: un socle d'épinards cuits en feuilles des oeufs mollets , (donc jaune coulant et blanc cuit) de la sauce à base de lait , d'un épaississant et de...
Recette Mon petit clafoutis au thon, tomates et pommes de terre

Clafoutis au Thon, Tomates et Pommes de Terre

Plat facile 50 min 217 kcal
Ingrédients: 3 oeufs 400 ml de lait concentré non sucré 1 cuillère à soupe (non arasée) de fécule de maïs (Maïzena) 1 petite boîte de thon au naturel (140 g...
Recette Socca, panisse et calentita

Socca, panisse et calentita

Autre facile 15 min 10 min
Ingrédients: Socca ou cade 300 g de farine de pois chiches 1 l d'eau froide 4 cuillères à soupe d'huile d'olive Sel
Recette Riz au tofu & pois mange-tout

Riz au tofu et pois mange-tout

Plat facile 23 min 502 kcal
Ingrédients: 1 petite échalote huile 1 carotte 200 g de pois mange-tout 200 g de tofu en lamelles 125 g de riz 2 cuillères à soupe de sauce soja Sel & poivre
Recette Paupiette aux légumes du soleil

Paupiette aux légumes du soleil

Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 2 paupiettes 1/2 aubergine 1 grosse tomate 1/2 poivron rouge 1 cuillère à soupe de coulis de tomates 1/2 oignon
Recette Camarão na moranga ou potiron aux crevettes

Camarão na Moranga ou Potiron aux Crevettes

Plat facile 20 min 40 min
Ingrédients: 1 potiron ou 1 potimarron de 1,2 kg 1 cuillère à soupe huile d'olive 1 cuillère à café beurre 1/2 oignon, finement haché 1 gousse d'ail, finement...
Recette Marbré extra-moelleux aux noisettes et au chocolat au lait

Marbré moelleux noisettes et chocolat au lait

Dessert facile 50 min 374 kcal
Ingrédients: 80 g de sucre 4 oeufs 100 gr de farine 3 cuillères à café de levure chimique 50 g d'amandes en poudre 50 g de noisettes en poudre 80 g de beurre...
Recette Soupe de moules de bouchot a l?orange, effilochee de legumes

Soupe de moules de bouchot à l'orange

Plat facile 20 min 11 min
Ingrédients: ½ litre de moules de bouchot bien nettoyées 1 pomme de terre charlotte ½ blanc de poireau 1 petite carotte 1 échalote 3 brins de persil plat 1...
Recette Galettes de tofu au chou chinois

Galettes de tofu au chou chinois

Autre facile 10 min 3 min
Ingrédients: 2 CAROTTES 1 CŒUR DE CELERI OU 3 BRANCHES 1 OIGNON 1 GOUSSE D'AIL PERSIL 250 G DE TOFU SEL ET POIVRE DU MOULIN 1 ŒUF 1 Cuillère à soupe DE SOJA 2...
Recette Légumes croquants, citronnelle et gingembre au wok!

Légumes croquants citronnelle gingembre au wok

Plat facile 10 min 20 min
Ingrédients: 6 têtes de brocoli 5 champignons de Paris 2 tiges de citronnelle fraîche 1 "pouce" de gingembre frais une grosse poignée de petits pois surgelés 2...
Recette Croque courgettes a la vache qui rit

Croque courgettes à la vache qui rit

Apéritif facile 10 min 20 min
Ingrédients: tranche de pain de mie 2 courgettes des vache qui rit 1 cuillère à soupe de menthe ciselée du beurre mou 1 cuillère à soupe d'huile d'olive sel ,...
Recette Beurre pistache/parmesan

Beurre pistache parmesan

Autre facile 20 min
Ingrédients: 125 g de beurre mou 1/2 échalote 2 cuillères à soupe de poudre de pistaches 2 cuillères à soupe de poudre d'amandes 1 cuillère à soupe de parmesan...
Recette Tarte roquefort et poires et noix

Tarte Roquefort, Poires et Noix

Entrée facile 35 min 582 kcal
Ingrédients: POUR UN MOULE DE 22 CM : 1 PATE FEUILLETEE OU BRISEE 3 POIRES 150 G DE ROQUEFORT 40 G DE CERNEAUX DE NOIX 2 Cuillères à soupe DE CREME DE SOJA 2...
Recette Bricks farcis au poulet et au fenouil

Bricks farcis au poulet et fenouil

Apéritif moyen 15 min 20 min
Ingrédients: 350 g d'escalopes de poulet 1 bulbe de fenouil 2 oignons 2 gousses d'ail 3 pincée de cumin 2 pincée de noix de muscade 1 pincée de piment de...

Soupe crue de courgettes

Plat facile 5 min
Ingrédients: 1 courgette pelée et coupée en petits morceaux (sinon des morceaux resteront entier) 1 tomate sans peau et coupée grossièrement 1 cuillère à soupe...
Recette Purée de céleri à l'huile de truffe, de l'or noir dans ma cuisine

Purée de céleri à l'huile de truffe

Plat facile 30 min 196 kcal
Ingrédients: 1 boule de céleri 2 petites pommes de terre 1 cuillère à soupe de crème fraîche 3/4 de verre de lait 1/2 écrémé 1 cuillère à soupe d'huile...