Recettes moins de 200 calories - page 206

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Cuisine légère: langue de boeuf en piperade.

Plat facile 2 h 15 m 66 kcal

Ingrédients: 1 langue de boeuf 1 bouquet garni 1 carotte 1 cuillère à soupe rase de quatre-épices gros sel poivre en grains 1 poivron rouge 3 oignons 3 tomates...

Wok d'endives à l'orange

Plat facile 30 min 89 kcal

Ingrédients: - 8 endives - 1 échalote - 1 orange - 1 cuillère à soupe de sucre roux - 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Verrines tomates, poivrons jaunes, crevettes

Entrée facile 1 h 15 m 49 kcal

Ingrédients: 5 tomates 2 poivrons jaunes 10 cl de crème liquide 3 feuilles de gélatine 1/2 bol de petites crevettes 1 gousse d'ail herbes de Provence sel et...

Velouté de champignons venus du froid !

Plat facile 45 min 141 kcal

Ingrédients: 1 cuillère à café de beurre à 41% de MG 100 g d'oignon surgelés émincés 1 cuillère à coupe d'ail surgelé 450 g de mélange de champignons surgelés...

Compotée de potimarron à la fève tonka

Plat facile 40 min 111 kcal

Ingrédients: 1 petit potimarron 50 cl d’eau ¼ d’une fève tonka 1 oignon 1 noisette de beurre (salé bien sûr!) 10 cl de crème liquide

Daube de boeuf light

Plat facile 3 h 20 m 179 kcal

Ingrédients: de la viande de boeuf du vin rouge des carottes des champignons un bouquet garni des herbes de provence tomates

Verrines d'abricot, mascarpone et amande

Dessert facile 25 min 109 kcal

Ingrédients: 6 biscuits cuillère 1/2 verre de Marsala purée d'abricot 100% fruits 250 g de mascarpone 1 yaourt nature un peu de sucre de l'arôme d'amande amère...

Recette espagnole de ma grand mere croquettes de poulet

Entrée moyen 31 min 134 kcal

Ingrédients: farine lait blanc de poulet chapelure

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Purée verte (bébé 6 mois)

Plat facile 25 min 129 kcal

Ingrédients: 1 brocolis 500 g de feuilles d'épinard 1 cuillère à soupe de riz cuit

Thermomix: mousse de fraises à la menthe.

Dessert facile 10 min 85 kcal

Ingrédients: 5 cuillères à café d' édulcorant 350 g de fraises 400 g de fromage blanc à 0 %, 2 cuillères à café de vanille liquide 12 feuilles de menthe fraîche.

Nougat glacé framboise / citron vert

Dessert facile 30 min 193 kcal

Ingrédients: 2 oeufs 60 g de sucre 20 cl de crème à 35% bien froide 1 cuillère à soupe de miel 10 framboises 70 g d’un mélange amandes effilées, pignons de pin

Bar à la livournaise

Plat facile 30 min 114 kcal

Ingrédients: un bar 5 à 6 tomates 3 oignons moyens une belle gousse d’ail 5 cuillerées à soupe d’huile du sel du poivre du persil de la chapelure

Salade de crevettes aux agrumes

Entrée facile 5 min 147 kcal

Ingrédients: 16 Grosses Crevettes ou Gambas cuites 1 Pamplemousse rose 1 Orange de Table 1 Laitue Vinaigrette : de l'huile de noix et quelques gouttes de...

Canapés avocats-saumon fumé

Entrée facile 10 min 140 kcal

Ingrédients: 1 gros avocat citron 2 fromages frais carrés demi-sel quelques brins de cerfeuil ciboulette estragon

Gratin d'aubergines au mouton

Plat facile 39 min 248 kcal

Ingrédients: 2 aubergines 4 tomates 2 oignons 800 g de mouton haché persil ail 2 verres de vin banc sec parmesan thym noix muscade sel sucre

Soupe de melon à la pancetta et au basilic

Entrée facile 14 min 112 kcal

Ingrédients: 1 melon 8 tranches de pancetta sel et poivre basilic

Poëlée de riz saucisse moutarde

Plat facile 26 min 195 kcal

Ingrédients: Saucisses de Strasbourg (2 pièces) Moutarde (1 cuillère à soupe) Du riz

Ragoût d'agneau aux raisins

Plat facile 2 h 6 m 85 kcal

Ingrédients: Agneau (ragoût) (2 kilos) Vin Rouge (50 centilitres) Oignon (1 pièce) 1 Bouquet garni Ail (2 gousses) Raisins secs (120 grammes) Farine (1...

Courgettes à l'auvergnate (3 points)

Entrée facile 30 min 173 kcal

Ingrédients: 2 belles courgettes 40 g de bleu des causses à 45% MG 1 jaune d’oeuf Herbes de Provence 2 cuillères à café de chapelure Poivre

Asperges à la valaisanne

Entrée moyen 1 h 5 m 190 kcal

Ingrédients: 1 kilo d'asperges blanches 9-10 tranches de lard 150 grammes de fromage à raclette 3 dl de lait 2 cuillères à soupe de rases de farine sel et poivre

Yaourts à l'amande amère

Dessert facile 25 min 129 kcal

Ingrédients: 1 litre de lait un yaourt 7 cuillères à café de sucre en poudre (facultatif) une cuillère à café d'arôme d'amandes amères

Banane à la crème au nutella

Dessert facile 15 min 162 kcal

Ingrédients: 2 jaunes d'oeufs 25 g de sucre 25 cl de lait 125 g de crème fraîche 7 cuillères à soupe de Nutella

Crêpes au munster coulant, "recette" trop facile

Entrée facile 8 min 61 kcal

Ingrédients: ¼ de munster à point mais non coulant, la croûte partiellement enlevée 2 crêpes ou galettes de sarrasin

Papillote crevettes-noix de saint-jacques et poireau safranées

Plat facile 1 heure 94 kcal

Ingrédients: 1 reste de noix de Saint-jacques congelées 1 reste de crevettes congelées 1 poireau 2 cuillères à soupe de crèmes fraîche 1 cuillère à café de...

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