Recettes moins de 200 calories - page 202

4933 recettes

Crème au caramel de porto

Dessert facile 1 h 13 m 110 kcal

Ingrédients: 30 cl de lait 2 oeufs 30 g de sucre la caramel de porto 40 g de sucre 3 cl de porto

Soupe express de tomates ananas : soleil d'automne

Plat facile 10 min 164 kcal

Ingrédients: 2 belles tomates ananas, très mûres, à la peau aussi fine que possible 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1/4 gousse d'ail hachée 1/2 échalote...

Tapas de saint-jacques au lard fumé

Entrée facile 25 min 173 kcal

Ingrédients: 12 noix de Saint-Jacques 9 tranches fines de lard fumé 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 4 oignons 2 cuillères à soupe de miel

Concombre au saumon mariné, sauce yaourt à l'aneth

Entrée facile 12 min 122 kcal

Ingrédients: 150 g de saumon très frais 1 concombre 1 yaourt à la grecque 1 citron 3 cuillères à soupe huile d'olive aneth en brins ou conserve poivre 5 baies...

Verrines piña colada

Dessert facile 1 h 42 m 181 kcal

Ingrédients: Gelée au Rhum blanc : 2 cL Rhum 4 cL sirop des ananas 1 feuille de gélatine Pana Cotta Coco : 100 g lait de coco 80 g crème fleurette 20 g sirop...

Verrines de betteraves au thon

Entrée facile 10 min 191 kcal

Ingrédients: 3 belles betterave cuite 1 petite boite de thon au naturel 1 cuillère à soupe de crème fraîche 1 cuillère à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à...

Nage aux huitres

Entrée facile 25 min 45 kcal

Ingrédients: 24 huitres ouvertes avec leur eau filtrée 2 échalotes émincés 1 cm de gingembre frais râpé le zeste d’un citron vert 75 cl d’eau 2 carottes...

Tchoutchouka

Entrée facile 20 min 82 kcal

Ingrédients: 2 Poivrons 4 tomates 2 pincées de Piment d'Espelette 2 gousses d'ail Coriandre en poudre 1 branche de coriandre fraîche 1 cuillère à café rase de...

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?

Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.

Gâteaux à la faisselle et aux abricots.

Dessert moyen 50 min 198 kcal

Ingrédients: 500 gr de faisselle(0%) 4 abricots 4 oeufs 150 gr de sucre 1 Cuillère à Soupe de farine 1 Cuillère à Soupe de poudre d'amandes

Variante autour du guacamole

Entrée facile 30 min 80 kcal

Ingrédients: 1 avocat bien mur 1 sachet d'épices "guacamole" 2 cuillères à soupe de crème fraiche épaisse 3 wrap nature ou à la tomate séchée

Salade d'oignons à la marocaine

Entrée facile 15 min 120 kcal

Ingrédients: oignons vinaigre oranges sucre vinaigrette huile d'olive cannelle poivre moulu olives noires

Duo de poireaux et carottes en vinaigrette

Entrée moyen 45 min 87 kcal

Ingrédients: poireaux Carottes Thym Vinaigre Huile Moutarde Sel Poivre

Galettes de brocolis

Entrée facile 24 min 192 kcal

Ingrédients: une belle tête de brocolis une gousse d'ail 1 oeuf 3 cuillères à soupe de parmesan 4 cuillères à soupe de farine 4 cuillères à soupe de crème...

Salade tomate, mozzarella, pêche et jambon de parme

Entrée facile 10 min 199 kcal

Ingrédients: Salade de laitue ou autre Tomate cerise Mozzarella Pêche Jambon de Parme Graine de tournesol ou pignon de pin grillé Vinaigrette Sel poivre

Boulettes de truite à la sauce tomates

Plat moyen 40 min 160 kcal

Ingrédients: 6 filets de truites ; Persil 4 gousses dail Gingembre en poudre 1 oignon 1 boite de tomates pelées Sel, poivre ½ cuillère à café de curcuma

Verrines estivales pour des apéros qui changent

Entrée facile 27 min 108 kcal

Ingrédients: 2 poivrons rouges bien charnus 10 cl de jus de tomates 1 gousse d'ail frais - 100 g de Saint-Morêt ou fromage à tartiner équivalent 2 gouttes de...

Panna cotta avec du mascapone et coulis de fraise

Dessert moyen 25 min 70 kcal

Ingrédients: 120 g de mascarpone 60 ml de lait ½ gousse de vanille 25 gr de sucre 1 feuille de gélatine Coulis de fraise

Velouté d'asperge à la ciboulette et petite garniture mimosa

Entrée facile 35 min 91 kcal

Ingrédients: 600 g d'asperges blanches en conserve 1 grosse pomme de terre 1 tablette de bouillon de volaille 2 oeufs Ciboulette Sel et poivre du moulin

Salade de saison "mâche et asperges vertes"

Entrée facile 12 min 81 kcal

Ingrédients: 1 belle botte d'asperges verte de la mâche 1 chèvre frais 1 tomate confite 2 petits radis rose sel poivre Pour la vinaigrette : 1/2 échalote haché...

Verrines de saumon au citron vert

Entrée facile 15 min 125 kcal

Ingrédients: 1 plaquette de saumon fumé 10 bâtons de surimi 2 pots de Gervita quelques brins de ciboulette fraîche le jus d'1 citron vert poivre rose

Yaourt au thé vert matcha

Dessert facile 25 min 75 kcal

Ingrédients: 1 l de lait 1/2 écrémé 1 yaourt nature 1 pot de lait entier en poudre 1 cuillère à soupe de sirop d’agave 3 cuillères à café de thé vert matcha

Recette de yaourt maison à la pistache

Dessert moyen 25 min 98 kcal

Ingrédients: 1 litre de lait entier 1 yaourt nature au lait entier 3 cuillères à soupe de sucre en poudre 1 à 2 cuillères à soupe de pâte de pistache

Recette de yaourt maison à la fleur d'oranger

Dessert facile 35 min 72 kcal

Ingrédients: 1 L de lait entier 6 Cuillères à soupe d'arôme de fleur d'oranger 1 yaourt nature l'équivalent en sucre en poudre d'un pot de yaourt

Rillettes de canard aux 4 épices

Plat facile 24 min 112 kcal

Ingrédients: 6 cuisses de cannette 1 oignon 1 cuillère à café bombée de graisse d’oie 2 cuillères à soupe de 4 épices 1 cuillère à soupe rase de gros sel 1/2...

1 100 110 120 130 140 150 160 170 180 190 200 201 202 203 204 205 206

Page précedente Page suivante

Recettes

Menu du jour

Voir les menus Imprimer