Poulet pané au airfryer : facile et prêt en 20 minutes
Plat facile 25 min 989 kcal
Ingrédients: 180 gr de filet de poulet Assaisonnement : Sel Piment Ail en poudre Pour la panure : 1 œuf Farine de blé (ou amidon) Chapelure panko (ou chapelure...
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Ginger shot : le boost d'énergie pour toute la journée!
Boisson facile 4 min 76 kcal
Ingrédients: 1 citron (vert ou jaune) ½ cuillère à café de gingembre en poudre ½ cuillère à café de curcuma en poudre 1 pincée de poivre noir 20 cl (1 verre)...
Muffins aux myrtilles, la tourte des pyrénées en version mini!
Dessert facile 30 min 157 kcal
Ingrédients: 3 œufs (jaunes + blancs) 100 gr de sucre 15-20 gr de rhum (3 c. à soupe) 1 c. à café d'extrait de vanille 120 gr de beurre (fondu) 200 gr de farine...
Flan marbré sans pâte super facile à faire pour un effet wahou garanti
Dessert facile 8 h 20 m 336 kcal
Ingrédients: 1 L de lait entier 1 gousse de vanille 3 oeufs 120 gr de sucre blanc 90 gr de maïzena 100 gr de chocolat noir pâtissier
Leche frita à l'airfryer
Dessert facile 12 h 12 m 268 kcal
Ingrédients: 52,5 cl de lait (40 cl + 12,5 cl) Écorce de citron (de préférence biologique ou non traité) Écorce d'orange (de préférence biologique ou non...
Pâtes à la crème et au jambon : super crémeuses et rapides à faire!
Plat facile 17 min 686 kcal
Ingrédients: 360 gr de pâtes (penne rigate) 20 cl de crème fraîche 200 gr de jambon cuit (en lanières ou en cubes) 40 gr de beurre 30 gr de parmesan râpé 1...
Brioche perdue super facile à l'airfryer
Dessert facile 15 min 14 min
Ingrédients: 10 cl de lait (de préférence entier) 200 gr de crème (de préférence 30% de matière grasse) 40 gr de sucre 1 cuillère à café de vanille 2 jaunes...
Terrine de pommes de terre au thon et à la mayonnaise, facile et sans cuisson!
Entrée facile 10 min 20 min
Ingrédients: 700 gr de pommes de terre 120 gr de thon en conserve 2 œufs 1 boîte d'anchois 70 gr d'olives 10 cornichons Sel Poivre 6 cuillères à soupe de...
Spaghetti à l'ail et au piment : le plat italien express
Plat facile 13 min 544 kcal
Ingrédients: 400 gr de spaghettis 2 piments 3 gousses d'ail 80 gr d'huile d'olive Sel
Chips maison super croustillantes à l'oignon et au parmesan
Apéritif facile 35 min 120 kcal
Ingrédients: 1 oignon jaune (gros) 70 gr de parmesan râpé Épices au choix (ici paprika et herbes de Provence)
Brigadeiro à la whey : le plaisir du chocolat, la culpabilité en moins!
Goûter facile 10 min 166 kcal
Ingrédients: 60 gr de protéines de lactosérum (whey) au chocolat (ou vanille) 2 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré 4 cuillères à soupe de lait en...
Gaufres super protéinées à la whey
Dessert facile 8 min 121 kcal
Ingrédients: 100 gr de farine 2 oeufs 1 cuillère à café de levure chimique 180 ml lait 35 gr de whey vanille (ou autre saveur)
Mousse au chocolat protéinée à la whey
Dessert facile 1 h 5 m 369 kcal
Ingrédients: 200 gr de yaourt nature 30 gr de whey vanille (ou autre saveur) 100 gr de chocolat noir pâtissier
Bouchées à la framboise, chocolat blanc et chocolat ruby façon franui
Dessert facile 1 h 5 m 418 kcal
Ingrédients: 125 gr de framboises 150 gr de chocolat blanc pâtissier 150 gr de chocolat ruby
Franui à la pistache, de délicieuses framboises enrobées, fondantes et croquantes
Plat facile 1 h 5 m 405 kcal
Ingrédients: 125 gr de framboises 130 gr de chocolat blanc pâtissier Enrobage pistache: 110 gr de chocolat blanc pâtissier 2 cuillères à soupe de pâte de...
Mini tablettes banane, beurre de cacahuète et chocolat, ultra gourmandes et sans sucres ajoutés
Dessert facile 40 min 291 kcal
Ingrédients: 1 banane 180 gr de chocolat noir pâtissier (ou au lait, +/-) 120 gr de beurre de cacahuète crunchy (ou beurre de cacahuète + cacahuètes hachées, +/-)
Pain d'avoine sans gluten : une recette saine, simple et gourmande!
Accompagnement facile 35 min 143 kcal
Ingrédients: 5 œufs 270 gr de son d'avoine (ou flocons) 150 gr de yaourt nature 4 cuillères à soupe d'huile d'olive 1 cuillère à café de sel 1 cuillère à café...
Lasagnes crémeuses aux courgettes
Plat facile 44 min 697 kcal
Ingrédients: 150 gr de lasagnes sèches (environ) 550 gr de courgettes (environ 4) 4,5cl de vin blanc 80 gr de parmesan râpé 1 mozzarella 1/2 oignon (petit)...
Les malfatti aux épinards et à la ricotta, la recette de pâtes maison facile et sans pétrissage
Plat facile 1 h 5 m 784 kcal
Ingrédients: Environ 16 malfatti : 400 gr d'épinards 250 gr de ricotta 50 gr de parmesan râpé 1 œuf 40 gr de farine 15 gr de beurre (fondu) Sel (au goût) Poivre...
Bâtonnets de polenta au airfryer : recette facile, saine et croustillante!
Accompagnement facile 15 min 15 min
Ingrédients: 150 gr de farine de maïs (polenta instantanée) 72 cl d'eau 1 cuillère à soupe de parmesan râpé (facultatif) 1 cuillère à soupe de beurre (+-) sel...
Cruffins, la combinaison d'un croissant et d'un muffin, à la crème pâtissière et au chocolat
Dessert facile 1 h 20 m 396 kcal
Ingrédients: 2 boites de pâte à croissant 8 cuillères à café de pépites de chocolat (+/-) 4 cuillères à soupe de sucre roux Crème pâtissière à la vanille : 1...
Cruffins, la combinaison d'un croissant et d'un muffin, ici salés au parmesan et mozzarella
Entrée facile 35 min 357 kcal
Ingrédients: 1 boite de pâte à croissant 30 gr de beurre (pommade) 1/2 gousse d'ail 1 cuillère à café de persil ciselé 1/2 cuillère à café de poivre 2 cuillères...
Croffle, le croissant gaufre garni de confiture de figues,fromage de chèvre et jambon!
Plat facile 10 min 577 kcal
Ingrédients: 1 croissant 3 cuillères à café de confiture de figues 50 gr de fromage de chèvre (environ 4 tranches) 3 tranches de jambon ibérique une poignée de...
Biscuits au vin rouge : la recette italienne que tout le monde devrait connaître!
Goûter facile 35 min 389 kcal
Ingrédients: 280 gr de farine T45 80 gr de sucre 9 cl de vin rouge (90 gr) 60 gr d'huile d'olive 5 gr de levure chimique Pour la décoration: sucre en poudre